2020一級建造師備考過程中，由于備考時間長，很多同學會出現疲勞期，如何度過這段疲勞期呢?這時候考生們就需要找到一些方法調整自己，讓自己快速度過備考疲勞期，那么我們如何從學習低谷中走出來呢?跟著小編一起來看看吧!

　　1、找到自己最舒適的一種學習狀態(tài)

　　如果你在家里，可以選擇一種你認為最舒適的學習狀態(tài)，你可以在桌子旁擺一盤洗好的水果，你可以選擇躺著看書或坐著，然后穿最舒適的衣服，有的人在音樂中會更投入進學習，學習是個嚴肅的事情，可是也要找到最令自己舒服的狀態(tài)，這樣會使自己充滿學下去的動力。

　　2、不同科目之間交替學習

　　在學習疲勞期之間，盡量要保持每次學習在兩個小時左右，不要一次進行太長時間的學習，如果一次學習的時間太長，學習效率就會下降，而且在學習的過程中，可以公共科目和實務科目交替學習，這樣可以幫助你平衡學科，防止一建考試偏科，同時在學習中還可以轉換思維，不會產生厭煩情緒。

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　　3、堅定自己的信念

　　堅定信念，暗示自己一定可以，書越翻越薄，題越做越少，一步一步堅持下來。在一級建造師考試的備考中，除了要按時看一建考試的網課以外，更重要的還是要在于自己的堅持?？赡艽蟮哪繕诵袆悠饋頃容^困難，可是可以把大的目標化整為零，拆分之后一個一個實現。不要進行表面的努力，要實實在在的學習。

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　　4、時刻保持好的心情

　　學習的效率與樂觀的心態(tài)和良好的心情是有關系的。當你心情好的時候，你會很樂意學習，學習的效率也非常高。當你不想學習的時候，也要保持好的心態(tài)，積極調整情緒，縮短厭學的時間，盡快投入到學習中來，比如，可以聽聽音樂，外出散散步，緩解一下，讓自己的心情變得好起來。千萬不要強迫自己在“學習疲勞期”學習， 那樣的學習效率是低下的，同時也是非常累心的。

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